機能性表示食品を買ってみた⑧

ロッテさんの「おやすみタブレット」を買いました。
パッケージのデザイン、色合い、文字フォントも個人的に好みでした。

睡眠の質を向上（起床時の疲労感を軽減）する機能が報告されているそうです。

機能性関与成分は、L-テアニン。

このL-テアニンを摂取することにより、α 波の出現を促進することで円滑な入眠過程を進行させる可能性があり、また、自律神経活動への効果を通じて睡眠の維持、安定性を改善し、睡眠の質を向上するということらしいです。

一日当たりの摂取目安量は3粒で、寝る前に舐めてまたは噛んで摂取します。

１粒がちょっと大きい（直径1.5㎝くらい）ので人によっては一度に３粒はきついかもです。時間かけて舐めてれば問題ないですが・・

さっそく今晩試してみます。